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A Importância da Auto-Motivação

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Não basta dizer que queremos…

 
A importância da auto-motivação é inquestionável.

Nos dias de hoje, perante constantes desafios e tanta competição, a auto motivação é cada vez mais importante e desenvolve a auto-confiança, estimulando o entusiasmo e concedendo-nos energia, fundamental para atingirmos o que pretendemos, seja ser bem-sucedido no trabalho, perder peso, abandonar o sedentarismo ou qualquer outro objectivo.

“A Auto-Motivação é que traz o sentido à nossa existência, a permanente descoberta interior de quais são os acontecimentos, situações e pessoas que despertam em nós o motor da vida e nos mantêm sempre com um fogo interno. Também saber libertar tudo o que nos aprisiona e deixar ir é uma fonte de liberdade que nos torna mais disponíveis para o que realmente tem valor e é essencial na nossa vida. A auto-motivação é uma descoberta diária de quem somos, do que queremos e onde queremos estar.” – www.tratamentodadepressão.org 

A motivação é o que nos dá uma razão para agir de determinado modo ou em determinada direcção, desempenhando um papel fundamental no fortalecimento da nossa auto-estima e no desejo de fazer algo na vida. A motivação pessoal é essencial para se manter uma vida equilibrada e de sucesso a todos os níveis. Mas…de onde vem ela?

Não é fácil uma pessoa manter-se constantemente motivada, sendo mesmo um desafio para a maioria. Sem auto-motivação somos invadidos por pensamentos negativos, incertezas e ansiedade sobre o futuro. É o facto de acreditarmos em nós próprios, na nossa capacidade de seguir em frente e de utilizar todos os desafios a nosso favor que nos leva ao sucesso. Uma pessoa auto-motivada foca-se nas situações em que é bem-sucedida, afastando os pensamentos negativos.

A Importância da Auto-Motivação

O problema da grande maioria das pessoas está em acreditar que a motivação acaba por aparecer sozinha e que a vontade aparecerá se esperarmos tempo suficiente, quando a motivação, na verdade, cria-se, não se espera. Infelizmente, a habilidade de auto motivação não é algo inato, que se encontre desenvolvido em cada pessoa, sendo comum em quem encara o sucesso da vida como sendo algo dependente de si próprio.

Todos nós passamos por circunstâncias boas e outras menos boas ao longo da vida e, quando as coisas correm menos bem, necessitamos de apoiar-nos a nós e a quem está ao nosso redor, o que leva a um elevado gasto de energia, exigindo bastante força interior. Algumas pessoas têm a sorte de ter bons apoios nesses momentos, outras, contudo, encontram-se sozinhas e necessitam de muita coragem para os ultrapassar. Nestas situações é necessário que estas pessoas se motivem ou sejam motivadas, pois a falta de motivação nestas alturas pode complicar a vida futura.

Porque é tão importante a auto-motivação?

– É muito importante na aceitação de desafios e oportunidades ao longo da vida;
– Ajuda a planear a vida e a descomplicar os problemas;
– Proporciona um novo sentido de vida;
– Proporciona entusiasmo;
– Permite que a vida seja vivida de modo agradável;
– Encoraja-nos a enfrentar os momentos difíceis e a competição;
– Preenche-nos com energia positiva e estimula o entusiasmo;
– É importante para a nossa existência e fornece-nos uma identidade própria.

É a motivação que nos encoraja a continuar e que estimula a auto-confiança e a auto-consciência. Todos nós procuramos alguma forma de motivação na vida, pois é quase impossível enfrentarmos desafios e alcançar o sucesso de atingir um objectivo sem qualquer motivação.

É importante ter noção que a motivação se perde e existem três razões principais para que isso aconteça:

1. Falta de Confiança – Se a pessoa não acredita que pode ter sucesso.
2. Falta de Foco – Se a pessoa não sabe o que quer – quer realmente alguma coisa?
3. Falta de Direcção – Se não sabe o que fazer – como pode motivar-se a fazê-lo?

A Importância da Auto-Motivação

Dicas para auto-motivação

Para que uma pessoa se auto-motive é essencial que tenha um profundo auto-conhecimento e que se saiba auto-valorizar. Não existem soluções simples para a perda ou falta de motivação, no entanto, trabalhar constantemente o seu desenvolvimento pessoal é uma grande ajuda.

Existem algumas estratégias para o ajudar neste processo:

  1. Não sobrevalorizar os próprios erros. Uma pessoa não deve ter medo de errar, devendo mesmo permitir-se a isso dando o seu melhor. Essa experiência de vida e sabedoria tornarão mais fácil a conquista da motivação pessoal por estar ciente do caminho que quer seguir;
  2. Aprender a sentir-se feliz com a sua vida – aceitar desafios como fonte de crescimento, tentando sempre seguir caminhos que o realizem e, caso não se sinta feliz, iniciar um processo de auto-responsabilização pelas decisões que toma “agora” para que amanhã a vida corresponda mais ao que deseja. A felicidade, o entusiasmo e a motivação geram mais energia positiva, ajudando a que se continue a seguir um caminho de realização e satisfação e a que se mantenha optimista;
  3. Sair da sua zona de conforto, não se limitando aos seus objectivos e sonhos. A exploração de coisas novas – pessoas, lugares, capacidades de trabalho, etc. – irá reforçar a sua capacidade de atingir os seus objectivos e mantê-lo motivado;
  4. Pensar sempre que os seus objectivos são alcançáveis. É importante sonhar alto, definindo metas elevadas e não pensar que algo o pode impedir de alcançar aquilo que deseja;
  5. Ler e ouvir sobre assuntos que lhe possam criar inspiração e entusiasmo e ajudar a fazer o caminho em direcção aos seus objectivos. Tudo isto são importantes fontes de inspiração e de motivação pessoal para traçar o seu próprio caminho e adquirir entusiasmo e energia para trabalhar na concretização dos seus objectivos;
  6. Não fugir aos problemas – ajuda a que a pessoa não se perca ao enfrentar situações difíceis na busca dos seus sonhos. As frustrações e as contrariedades fazem parte do caminho para atingir o sucesso;
  7. Apreciar cada momento da vida como uma aprendizagem essencial na estruturação interior do ser.
  8. Terminar sempre o que se começou – ajuda a criar um sentido de responsabilização que gera motivação pessoal;
  9. Enfrentar os desafios sem entrar em stress. É importante saber manter a cabeça fria, pois o acumular de problemas por resolver resulta em falta de motivação para os enfrentar a todos simultaneamente, o que faz com que não se resolva nada, acabando ainda angustiado, devido a toda a confusão mental e preocupações acumuladas;
  10. Preocupar-se menos com o que as pessoas dizem e com o impacto que causa nos outros. Manter distância da negatividade dos que nos rodeiam é um importante segredo para manter a motivação pessoal e manter-se focado nos seus objectivos de vida.

É natural que a lista continua e que existem mais maneiras de desenvolver a sua auto-motivação, mas se compreender e tiver em consideração estes 10 pontos, com certeza que verá resultados.

Fontes:

  • Tratamento da Depressão – “Auto-Motivação”
    (http://tratamentodadepressao.org/814-auto-motivacao/)
  • Paige Waehner – “Getting Motivated to Exercise”
    (http://exercise.about.com/od/plateausmotivation/a/motivation.htm)
  • Bertil Hjert – “Self Motivation And Its Importance”
    (http://ezinearticles.com/?Self-Motivation-and-Its-Importance&id=1061553)
  • Conteúdos e Publicidade – “A Importância da Auto Motivação Para o Sucesso”
    (http://www.conteudosdepublicidade.com/2012/07/a-importancia-da-auto-motivacao-para-o.html)